张家辉看似瘦小一身肌肉比彭于晏还漂亮曾因健身抑郁症发作

张家辉最为大家所熟知的，应该就是之前在游戏代言中的那句广告语：“我是渣渣辉，师兄弟就来砍我！”，这句话不仅在百姓圈流传度超广，甚至在娱乐圈也是为人津津乐道，闫妮曾在领奖台上调侃张家辉：“我是渣渣辉”，台下参加颁奖礼的明星们都笑成了一片。

张家辉个子不大这个大家都是知道的，他经常和身高都在180或以上的古校长和刘青云合作，他们的身高对比差很明显，而且从身形上看他也显得很瘦小，作为这个年纪的男人来说，能够一直保持这个体型实属不易。

但是看过张家辉前几年的代表作之一《激战》的朋友应该都知道，张家辉只是穿西装显得比较瘦小而已，其实脱了衣服才能看到他真实的身材模样——满身结实的古铜色肌肉，看起来甚至比已经被“封神”的彭于晏还漂亮。

不过光鲜亮丽的背后一般都是出人意料的辛苦，张家辉也不例外，他一直保持着健身的习惯，所以才能一直保持着比较好的身形，但是他之前的健身强度要比《激战》时小得多，而且肌肉块也没有这样明显。

为了能够拍好《激战》这部励志影片，张家辉首先以身作则自己先在身体方面励志起来，他通过九个月的时间，在高强度的训练下，才练成了这样一身堪比健美运动员的肌肉。

在这九个月的时间里，一直坚持高强度训练，任谁也不太能够接受，毕竟已经是46岁的人了，为了能够练出这些肌肉，让影片达到预期的效果，他一直在努力没有放弃。

不过，他本身患有抑郁症，这样高强度的训练，让他在身体几近吃不消的情况下，抑郁症也差点发作，幸好在太太关咏荷的关心、照顾、开导下，张家辉才度过了这个“难关”。

后来张家辉没有再坚持那样高强度的训练，当然他并没有停止健身这个好习惯，而是减小强度让自己的肌肉能够慢慢缩小，他之所以这样做是因为，他认为这样这样大块的肌肉在穿西装的时候并不好看，而自己又是经常穿西装拍戏、出席活动的人，所以要人为地将它们减下来仅此而已。

这就是老一辈演员对于角色需要的坚持和努力，他们能够拍出经典影片、获得影帝奖项荣誉，都源于对演员这个身份的敬畏与坚持，现在有90%的年轻演员已经做不到这些了吧？

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